Terapi

När det krånglar i livet och man känner sig osäker eller mår dåligt tycker många att det är svårt att veta vad det är för hjälp man behöver. Många tror att man måste vara ”sjuk” eller ha stora och svåra problem för att gå i samtalsterapi – så är det inte.

Många av de människor jag möter har ”vardagsproblem” där de upplever att de inte kommer vidare på egen hand. Anledningarna att gå i terapi kan vara många, stora som små.

Samtalsterapi är ett sätt att ge ökad självkännedom och insikt i hur du fungerar. Om du önskar att ta aktivt ansvar i ditt liv och komma i kontakt med förmågan att ta beslut som ligger i linje med det du innerst inne vill och behöver och sen också få verktyg till att genomföra och omsätta dina insikter i praktisk och faktisk handling, då är terapi något för dig.

Psykosyntesterapi är en livsbejakande samtalsterapiform med en humanistisk grundsyn och tilltro till människans potential och hennes vilja och förmåga till utveckling. Konkreta insiktsfulla övningar och praktiskt arbete varvas med reflekterande samtal.

Vanliga teman i terapirummet

Sitter fast i mönster som du inte förmår bryta
Sorgbearbetning efter dödsfall eller separation.
Problem i den relation du har nu
Saknar livsglädje
Står inför eller har just gått igenom ett uppbrott i din relation
Att våga/kunna stå för dig själv och det du tror på
Har återkommande problem med relationer som inte håller
Att dina relationer alltid slutar på ett visst sätt
Problem på jobbet, med chefen eller kollegor
Ätstörning
Osäker på vad du egentligen vill, innerst inne
Svårt att säga nej/ja
Svårt att låta andra människor komma nära
Låg självkänsla/dåligt självförtroende
Känner dig nedstämd eller deprimerad utan någon egentlig anledning
Är nyfiken på dig själv, vem är jag egentligen?
Svårt att lita på din partner, svartsjuka
Har svårt att vara trogen
Tvivel på att du är i rätt relation
Har en förmåga att omedvetet gå in i relationer med samma destruktiva mönster och beteenden
Ofta stressad och behöver hjälp med stresshantering
Utmattning
Skaffar bekräftelse genom att prestera och vara duktig
Svårt att sätta gränser
Ditt värde ligger i vad andra tycker om dig
Intimitetsproblem
Svårt att uttrycka vad du känner
Ej i kontakt med dina känslor
Tankestyrd
Uppvuxen i familj med alkohol eller drogproblem
Är medberoende
Har själv alkohol eller drogproblem
Uppvuxen i familj med depression eller psykisk sjukdom
Saknat support och kärlek under din uppväxt
Ofta har känslor av skuld, skam och rädsla som tynger och hindrar
Problem med din sexualitet
Varit utsatt för övergrepp
En känsla av att du bara överlever istället för att leva